ルーシーダットンで15秒ダイエット―DVDではじめるタイ古式ストレッチ
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■商品の説明
内容（「MARC」データベースより）
朝晩たった15秒。ヨガより簡単・シンプルなポーズでキレイ&スリムに! タイ伝統のルーシーダットン(仙人体操)厳選20ポーズを紹介。60分映像でポーズがよくわかるDVDを見ながらレッスンできる。
■レビュー
タイ人の女性は細身、小顔の方が何故多いのでしょう。
本書はその謎を解き明かしてくれます。皆ルーシーダットン（タイ式ヨガ）をやっていたのかー。
巷には様々な痩身術が溢れていますが、現在主流になっている考え方は、
「代謝」の良い肉体を創ることであると言われています。
でも「代謝」が良いって何でしょう。
それは、
１．血液、リンパ液等の体液の循環をよくする。
２．エネルギー燃焼効率の高い肉体を創る。
の２点です。
代謝の悪い肉体は太りやすく、体温が低く、血色が悪く、冷え性で、肩こりがひどく、むくみやすく、肌が荒れます。
良い事なんてひとつもありません。
本書は1日15秒のルーシーダットンの実践により代謝の良い体を創ると主張しています。
初めは半信半疑だったのですが、みるみる効果が現れて来ました。しかも実践は容易なので飽きっぽい私にピッタリ！
インストラクターのモデルさんが可愛いくてスリムである点も見逃せません。
いつかは私もあんな体型になれるのでは、と妄想してます。（笑）
お勧めのダイエット方法です。