ヒップホップダンスでセクシーな体になる―1日5分・自宅で楽しくダイエット［DVD付き］
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目次
●セクシーな体を作る5つのポイント
●ヒップホップダンスダイエットQ&A
●Lesson 1：しなやかボディになるストレッチ
●Lesson 2：メリハリボディになるエクササイズ
●Lesson 3：セクシーボディになるダンス
●Lesson 4：もっと踊りたい人のためのエクストラダンス
●組み合わせて踊ろう！ 5分間メニュー
■レビュー
痩せたいけど、激しい運動や食事制限はちょっと無理…。と思っていましたが、ダンスならいけるかな？と思い購入しました。第１章のストレッチから順にやってみると、想像以上に動きは簡単で、まったくのダンス未経験でも大丈夫でした（うまい下手は置いといて…）。かっこよくは踊れてないかもしれませんが、全身の筋肉を使っているな～というかんじ、５分やっただけなのに、体がポカポカして、代謝が良くなったようにおもいます。便秘症でしたが、水分をとってから運動すると、翌日気持ちよく出ました。楽しく、つらくなくできるのがとてもいいと思いました。