ベストピラティス―DVDプライベートレッスン
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目次
1 プレ・ピラティス(プレ・ピラティスってなに?
ピラティスを始める前に
ストレッチ&ウォーミングアップのポイント)
2 ピラティス・レッスン(ベーシック・マットレッスン
チャレンジ・マットレッスン
スタンディング・レッスン
バランスボール・レッスン)
内容（「MARC」データベースより）
ネバダ州立大学公認スタジオのビューティ・プログラムを、レッスン前の体と心の準備であるプレ・ピラティスと、マットやボールを使ったピラティス・レッスンに分けて紹介する。付属DVDはレンタル禁止。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
福井 千里
1981年アメリカ合衆国ミシガン州生まれ。大学在籍中に米国・カリフォルニア州に留学、ピラティスと出会い、帰国後ステファン・メルモンに師事。その後、ステファン氏の師匠ドリー・ケラペス氏のもとに入門し、ネバダ州立大学公認指導者資格を取得。現在も定期的にラスベガスに渡り指導を受けている。DMJボディバランシングのトップインストラクターとしてピラティスを指導すると共にピラティスの普及活動に努める傍ら、2005年にはピラティスを通じての健康美を様々な形で追求するプロジェクト会社、(株)MJCエキリーブルを自ら設立。多方面にわたるヘルス&ビューティー企画のプロデュースを手がけている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）